很早的时候，我接触到叔本华的一句名言：人们不受事物的影响，却受到对事物看法的影响。从那以后，很长一段时间里，我深信不疑，并且致力于通过调节自己的情绪来面对所处的环境的努力中。无论身处各种不如意的处境里，都不断的诉助于自己的内心，期望靠积极的自我暗示与自制力使自己开心起来。但是这个过程毕竟在有些时候并不那么有效，相反会导致情绪的状况越来越糟。

近来我逐渐意识到，其实曾经过于偏信这句话了，尽管它的确是正确的。

因为我逐渐发现，改变自己所处的环境，同样可以对改变情绪产生积极的作用。比如说心情不好的时候，不要闷在屋子里，出去走走，心情往往会变好。不少人外出旅游也是因为这个原因。

从哲学上讲，这个过程其实就是物质对于意识进行反作用的过程。我们暂且不去讨论物质和意识谁决定谁，但是可以确定的是，他们之间是相互影响的一个关系。过去以来改变意识以适应所处的物质环境，现在也需要在适当的时候通过改变所处环境，来调节自己的情绪了。有些人工作不如意，就大胆的换工作，也是属于后者。

要灵活的运用这两种手段或者说途径，来优化自己的情绪状态，这才是完整的、健康的。对我而言，则更要努力通过改变所处的环境来改变不佳的情绪。有的时候要突破自我意识的束缚，动一动。