“快节奏”、“高效率”已经成了现代工作生活中倡导的积极元素，走路要快、吃饭要快、办事要快，时间已经成为了金钱的代名词，任何时刻，充分利用时间，不让自己闲下来似乎成为了对生命状态的一种尊重。

然而，从养生学来说，应奉行一种“勤有节，懒有制”的生命状态，蜂蜜在花丛中奔波采蜜，终日劳作不停，却只能活3到6个月的时间；乌龟缓慢爬行，反应迟钝，动不动就缩头冥思，却有万年龟之说。

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勤劳的人大多过得较辛苦，这自然不用多说。但换一种说法呢？勤劳的人身体一直在动着，身影永远在穿梭，似乎一停下来就觉得浑身不舒服。

这一方面说明，我们一直在行动，却没有时间停下来思考，到底应该怎么做？先思后行才能谨行慎言。

从另外一方面来说，过于勤快会损耗我们的身体机能，这等于提前透支我们的生命！去医院看病，医生也会常常建议不要过于操劳，操劳的人费心劳力。费心，爱操心，越操心压力越大，这是对心脏有损伤；劳力，是对身体各大器官的损伤，身体器官就像一台时刻运转的机器一样，过度使用，就会提前退休！

或许，我们就应该随时撒点小懒，尤其是中老年朋友，懒是一种养生方式！



懒意味着适当节制

中老年人精力没有年轻人充足，所以操劳应有度，放宽心胸，凡事随风去，忙里偷闲，闲庭信步，也是一种生活之乐。

懒意味着慢下来

中老年人吃饭要慢，走路要慢，平时锻炼更要适当，动作要放缓，心性更要修炼的慢、缓。



懒意味着放松

生活忙碌而紧张，脱开这些，放松下来，养一片花，种一棵菜，也有一种“悠然见南山”的隐世风采，养花其实在养人，养的过程中脱离世俗，除却尘世烦恼，放松身心。

懒意味着化繁为简

养生之道贵在简单，中老年人的生活更应化繁为简，降低聚会应酬的频次，尽量不使自己身心过于劳累。

我们所说的懒，更是一种对待事物、对到生活从容不迫、沉着冷静的心态。



养生要懒，对周遭不理睬，不理会；养生更要喝杯药王茶，让身体沉下来，做一个重度懒癌患者吧！