现在人们科技发展了，各种电子设备极大便利了人们的生活。但是，因为人们用的电子设备过多，没有注意用眼健康，导致眼睛疲惫不堪而眼轴增长，最终导致近视。近视现象可以通过各种方法得到改善和恢复，大家要积极行动起来，不让眼轴增长过快。下面讲讲如何控制眼轴增长。

方法/步骤

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    少用电子设备。



    电子设备包括手机、电脑、电视机等等，人们长期看电子设备，因为近距离盯着屏幕太久，必然导致眼轴增长。所以，一定要少用电子设备。





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    眼睛经常眺望远方，多看绿色。



    在休息的时候，打开窗户，眼睛尽量眺望远方的景色或者天上的飞鸟，坚持十分钟以上，多看看绿色植物，不让强光刺激眼睛。





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    给自己做眼保健操。



    每天用眼睛看东西感到疲劳的时候，都可以用手给自己的眼睛做眼保健操，注意眼睛周围的穴位要按到位，才有起到控制眼轴增长的一定的效果。





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    闭目养神，转动眼珠。



    眼睛在平时，可以多闭目养神，闭上眼皮以后，还要多转动眼珠，先从左往右转，再从上往下转动，反复做三十下，每天坚持做三次，可以有效控制眼轴增长。





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    饮食上多吃明目的食物。



    除了生活上坚持一些控制眼轴增长的方法以外，饮食的配合也是很重要的，平时少吃些油腻辛辣的食物，多吃些清淡明目的食物，不要熬夜，多注意休息。





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    配一副合适的眼镜。



    眼睛的眼轴已经增长了，为了控制控制眼轴增长，还是应该及时去正规眼镜店或者医院，全面检查视力以后，配一副合适的眼镜，以免不戴眼镜看不清东西，就使劲凑近看而影响眼轴。