邪淫是每个人最容易犯的，有百害而无一利，红颜祸水就是这个道理，对于此戒色的问题就显得尤为重要，那么青少年该如何戒色呢

方法1

首先要断掉意淫远离黄源，远离那些能让你产生性幻想和性刺激的源头。

方法2

让自己对淫意产生厌恶感，在自己的左右腕各套一条橡皮筋，当产生淫逸念头时，就拉动橡皮筋左右手各弹3到5下手腕。

方法3

自我责备法，当自己对淫逸念头产生强烈的想法快控制不住时，找无人的屋子对着镜子，用手指指着镜中的自己。

方法4

对戒色戒撸进行统计和签到，准备好一个漂亮精致的签到笔记本，签到就代表当天成功戒色或戒撸，这样就会有成就感。

方法5

有意的多消耗自己的体力和脑力，多参加有意义的体育锻炼或其他活动，如进行打球、研究唱歌、画画、艺术、下象棋或进行一些发明创造等。