我有一个朋友，他作为交换生在以色列的大学读过几年。在以色列的博物馆里，存放着二十世纪最伟大的考古发现：死海古卷。作为最古老的圣经抄本，在死海西北基伯昆兰旷野的山洞发现的这些古代文献，解决了长久以来学术和宗教界关于圣经《旧约》和《新约》经文和翻译上的争议，证明了《旧约》和《旧约》预言的真实性。
朋友是这样向我描述他看到死海古卷时候心情的：“它就那么平静地放在那里，被一个玻璃罩扣住，显得一点也不起眼。比起我在EVA里看到的那个末日预言书（在新世纪福音战士中，死海古卷中未被解读的内容，被设定为了末日预言书）差别太远了。”
不知为何，听着朋友这样说，我的心里想到了四个字：“本该如此。”越是伟大的东西，越不需要用富丽堂皇的外表来装饰。反而是那些看起来平静不起眼的东西，才更加有力量。
今年的2月12日，美国激光干涉引力波天文台（LIGO）宣布，他们探测到了引力波的存在。引力波是爱因斯坦广义相对论中最后一个未被证实的拼图，而它的意义还远不止这些。引力波是一种观察和研究宇宙的全新方式，通过寻找宇宙诞生时期产生的引力波，天文学家将可以了解宇宙的过去，探索宇宙的未来。
但是，引力波所引起的空间波动非常轻微，即使是这次LIGO观测到的两个黑洞相撞所产生的引力波，其数量级也在10的负21次方，可以说是平静得看不到一点波动。所以寻找引力波才异常艰难，耗费了科学家数十年的努力。
写了上一篇《天才距离抑郁症有多远？》后，有位网友在公众号上问我：“如果是你，面对林嘉文这样的人，该怎么帮助他呢？”其实很简单，抛开自己的价值观和思维模式，去接纳和包容他的想法，陪伴他的思考，让他感觉到尊重和理解，这就能够让他焦虑的内心平静下来。而内心的平静，是每个人都想要达到的境界。
每个来信提问的网友，每个找我咨询的来访者，也都有一件或几件令他们内心无法平静的事情。他们也期望着解决这些问题，或是能够从一个全新的角度去解读自己的生活，让自己的内心回归平静。
去年年底的时候，有位小姑娘给我写信，信里描述了这几年她的恋爱经历。很有意思的是，她每一次恋爱的经历都如同前一次的翻版：先是如胶似漆的热恋，随后就是男友受不了她每天都要缠着自己，她却觉得男友不能总是关心她，是因为不爱她了，于是变成撕心裂肺的分手。而为了解除这种分手的痛苦，她又很快开始寻找下一段感情。
每一段感情都和上一段相似，这是一个不太好的信号。这意味着，她没有从前面一次的恋爱中学习到经验和教训，也没有从与男友的互动中更加了解自己。但是这些工作，都是要在一个人可以平静下来的时候才能完成的。而这个女孩，要么感觉无比幸福和快乐，要么感觉非常寂寞和痛苦，始终没有让自己内心平静的时刻。自然，她也就不能从恋爱中学到任何东西。
和她的通信只有三次便中断了，原因也很简单：她又开始了新一段的感情。在给我写的信中，她说：“原来我很痛苦，所以才有问题。现在我心情特别愉快，也就没有任何问题了啊。”这个女孩没有意识到的是，缺乏内心的平静，才是她真正的问题所在。虽然后来再没有她的消息，但我的预感是，她的这段感情还是会以类似的方式而结束。
另一个女孩给我写的信也很有意思，她提到自己的一个困扰：她每天都要和朋友在一起，或是一起聚餐，或是出去游乐。即使是睡觉的时候，她也一定要和闺蜜睡在一起。总之，她就是不能一个人待着，否则，她就会觉得特别恐惧，非常焦虑。
几次通信下来，她的问题就很清楚了。女孩是一个很自卑的人，自卑源于早年父母对她的忽视。她一个人时候感受到的恐惧和焦虑，实际是无法面对内心的自卑。所以，她必须要寻求各种外界的刺激，把自己的注意力转移开，这样才会让自己感觉不到那些负面的情绪。寻找外界的刺激，是这个女孩心理的一种防御机制。但是，正如前一个女孩一样，她如果一直采取这样一种心理防御机制，不让自己有直面内心的机会，那么她也得不到成长。
给她解决这个问题用了三次通信。其实我能做的很有限，不过是鼓励她能够去面对独处时候的负面情绪，帮助她接纳自身某些的不完美。当她即使独处，也能够保持内心平静的时候，她就不再自卑，而是自信了。
所以，内心平静的人，都是拥有自信的。也只有自信的人，才能把握住自己想要的生活和幸福。普希金说：“世界上所有的幸福，都以内心的平静作为基本特征。”
对于懂生活的富人来说，即使工作再忙，也总是会给自己留出独处的时间。喝茶、看书、冥想，比起外界的刺激和诱惑，这些才是能让内心平静的力量。
这些东西其实并不花多少钱，所以每个人都可以做到。关键在于，我们是否愿意留出这个时间，让自己独处，去体会内心的平静。