生活原本就有许多做不完的事、吐不完的怨气和数不尽的不如意。
朋友圈里永远都不缺这样的言辞“你丑不仅仅是因为你胖、不好看又没钱”。满满的都是负能量。对于负能量，心理学上解释说这是一种能把人的心情拉低，让人消沉的东西。每个人看待世界的方式不一样，负能量来源于不快乐，造成人们的痛苦，变成自身痛苦无法自拔，那么负能量的人都有什么特征呢？
当与负能量的人相处时，他带给你的感觉一定是不舒服的，首先不管什么事情他们都能找到非常糟糕的一面，并不断抱怨唠叨，不去发现生活的美好，而是以抱怨为乐，有这样一个例子，在某辆公交车上，一个这个阿姨上车就开始说话，尽管车上没一个人认识她，堵车了，她说政府不好，怎么不多修一些马路呢？司机礼让行人他也看不过眼，一直说中国人素质怎么这么差，外国的月亮又如何圆，在她的眼里没有什么事情是开心的，好像所有的事情都糟透了，这个时代的人不好，这个社会不好，一切的一切都不好。这是他们的第一个特征。
第二个特征是充满负能量的人往往喜欢沉湎过去与回忆相拥，过去的美好与现在的遭遇形成强烈的反差，他们会非常厌恶自己，却又无可奈何。他们渴望与人倾诉，迫切想要得到他人认可。只要找到机会就对别人恶语相向，努力使别人情绪和自己一样低，之后，努力让别人相信自己所说的充满负能量的东西。
虽然我们阻挡不了负能量的存在，但我们可以改变自己改变思维方式。
对待充满负能量的人，我们要有自己的思想和独立思考的能力，一味听从他人的抱怨，自己也会迷失方向，如果有自己的立场和主见，能够明辨是非，在别人向你抱怨的时候就可以选择性忽略。另外要有一个积极的态度，积极面对而不是逃避，当你想到某一件事不好的事，可以去想想有利的一面，综合的去看待问题，不要被事情不好的一面所打倒，同样对待负能量爆棚的人，也因当地的面对，主动提供帮助排忧解难。因为充满。负能量的人往往在过去或者在某一件事情上受过打击，此时此刻，积极的关怀的关怀比排斥更重要，一句“也许你可以这样想”，好过漫不经心地倾听。
合理的发泄，比无休无止的抱怨，更为有效，做一些自己爱做的事，让自己的心情愉悦，抱怨只是徒增自己与他人的烦恼罢了，虽说生活不如意十有八九，但美好生活，从远离负能量开始。