⭐五脏六腑时间排表⭐
✅肺经凌晨3-5点，（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝水）
✅心经11-13点（午饭、午睡）
✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
✅肾经17-19点（晚饭）
✅心包经19-21点（散步）
✅三焦经21-23点（泡脚休息）
✅胆经23-1点（入睡）
✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
一定要记得什么时间该干什么事情！
晚上不睡叫耗伤阳气，
早上不起叫封杀阳气！
我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，如果我们总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以说年轻的时候啥感觉都没有，到四五十岁，病就全来了。
早睡是最好的养生！
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【健康的八大特征】
为了能够准确掌握您是否健康，整理了一些让医生都羡慕的，健康身体的特征，可以对照一下，如果您满足的越多，那么您就越健康。
1.伤口修复迅速
2.稳定的体重
3.一夜睡眠充实
4.指甲红润无棱
5.头发润泽
6.肚子上肉少
7.性格开朗
8.每天都有大便
您对比一下上面有多少个呢？
祝福您拥有全然的健康！