男人伤精的行为，尤其最后一个，再舒服也尽量忍忍吧

最近几年在我们身边男性朋友不孕不育的情况越来越多，其实这是由于精子质量下降所导致的。精子质量下降与男性朋友日常的不良行为习惯有着很大的关系。男人日常的行为习惯，精子可能会讨厌，希望你尽量改改吧

男人伤精的行为，尤其最后一个，再舒服也尽量忍忍吧
吸烟喝酒：对于男性朋友来说，大部分的男性朋友都有吸烟喝酒的习惯，但是精子是非常讨厌烟酒的，不管是烟草中的一氧化碳，焦油，尼古丁还是酒中的酒精，都会导致精子出现畸形的情况，这样会大大影响到精子的成活率。所以那些备孕的小夫妻在备孕前半年就要进入戒烟戒酒的状态。

爱吃辣。在我们身边，有些男性朋友在日常生活中非常爱吃辣，甚至达到了无辣不欢的地步，如果经常吃辣的话，也可能会影响到精子的质量。如果长期大量吃辣椒，会对身体各项内脏器官造成不良的刺激，很可能会刺激到男人的精囊，导致精子的成活率大大的降低，这样也会降低男人的生育能力，所以为了精子的健康，这个习惯还是尽量改改吧。
熬夜：有句话说你熬的不是夜而是命，所以熬夜是非常伤身的，在日常生活中如果男性朋友经常熬夜的话，会严重影响着身体的内分泌，导致内分泌发生紊乱，这样不利于各项内脏器官的排毒和代谢，很可能会影响到精子的形成，也会大大降低精子的质量。

久坐：有些男性朋友在日常工作中非常的拼命，甚至达到了废寝忘食的地步，这样就养成了久坐的坏习惯，如果久坐也会影响着身体的血液循环，不利于男人生殖器官的健康，很可能会影响到精子的生命，精子的质量也会大大的降低，所以很可能会影响到男人的性功能和生育能力。
洗桑拿：随着人们生活水平的不断提高，现在越来越多的男性朋友爱上了洗桑拿，洗桑拿确实对身体的健康有一定的帮助，能够起到祛湿排寒的功效，但是一定要注意，这种情况千万不要多，因为精子是不喜欢高温的，桑拿的环境温度非常的高，会起到一定的杀精效果，尤其对于处于备孕期的男性朋友尽量不要去洗桑拿。