你的眼睛也需要锻炼，像锻炼身体一样

　　老花眼是一种自然性老化现象，随着年龄增长，晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的功能逐渐减低，从而引起眼的调节功能逐渐下降。



普通人大约在40至45岁开始出现老花眼，然而，由于年轻人经常熬夜加班近距离用眼，过度使用电脑，手机等等，不到30多岁就出现老花症状，被称为“早老花”。



我们都知道运动具有延缓老化过程的作用，夜跑、健身房成为了现代年轻人中的流行词汇，但你知道吗？



老花的发病机制（Helmholtz理论）



老花又称老视，乃因晶状体逐渐硬化从而导致调节力下降，以致出现阅读或近距离工作困难，因而预防老花要从改善晶状体的弹性着手。



视觉训练系统：让你的眼睛运动起来



视觉训练的内容



通过对眼睛的紧张与放松调节、集合与散开调节进行训练等。



视觉训练的方式



利用光学、心理、物理学等方法，配合相关工具进行单、双眼训练。



视觉训练的作用



提高视觉功能，改善眼部不适，达到用眼舒适、清晰、持久的目的。可改善视物模糊、头痛、眼累、复视、疲劳和近视、老花增长快等症状，对预防近视和延缓老花也能起到积极作用。



视觉训练适应人群



学龄前儿童、小学生：提高孩子眼、脑、手协调能力，预防近视



初高中生：起到控制近视度数增长的作用



大学生、职场精英：预防缓解视疲劳，提供工作效率及注意力



中年人：延缓老花，控制老花度数增长