职场中如果不学会自我增值，那么就会一直处于底层，不能改变自己现状和穷的命运，也许在某些人看来，安安稳稳的工作过日子也不错，这样也没有错，但是要想让自己的家族以后兴旺，那么就必须从现在开始在工作中学会自我增值，有更强的能力解决自己及亲人的问题。
一、锻炼身体
身体是工作的本钱，这个很多人都知道，但是没有几个人能够真的去注意自己的身体健康，整天的加班，通宵的玩，放纵自己的欲望，没到50岁但样子和50岁差不多了，这还能愉快的度过下半生么？所以还是平时工作之余要抽出一点时间锻炼自己的身体才是最重要的。
二、学习
我们总是在不断的抱怨工资不高，没被重用，而没有想想自己的原因。是不是因为自己能力不够，会的东西不多导致的。在工作中不被重用的时候，与其抱怨别人，不如反省自己，找到学习的机会，提高自身的能力，不断的给自己充电。如果想在行业中继续下去，充电时唯一可行的方法，否则的话就意味着你会“贬值”，就意味着你会被职场抛弃。
每个行业都是一所学校，每一份工作都是一堂课。我们只是从一个学校毕业后进入了另一个学校，只有我们懂得了在工作中不断学习，提升自我能力，才更好的保住饭碗,迅速的晋升加薪!
三、学会拒绝
学会拒绝，其实主要是告诉别人我在忙，我真的在忙，主要是让别人知道你手头的活，因为这样的话我们拒绝了，或者说是拖延了别人的事情，那么拖着拖着可能他也就不会再交给我们了，因为这块主要是对于不属于我们的事情的部分，这样的话即使下次稍晚一点做的时候，同事或者领导也是可以理解的。
有一个故事我还记得，有一个朋友拜托同事帮忙领一个快递，但是最后这个同时并没有帮他把快递领回来，因为他下午已经预约了一个客户，但是他并没有说明他的情况，觉得同事之间就应该多互相帮忙，但是他却帮倒忙。有时候我们要学会懂得拒绝一些本不可以做的事情，对自己的工作效率也有提升，同时也是对别人一种负责人的表现。
四、锻造自己的核心竞争力
我从一毕业就开始思考我的核心竞争力是什么，想了很久我觉得我的核心竞争里就是“学习”。刚毕业进入一家公司，什么都不会，那么就只能靠自己平时多花时间去学习工作的技能，把自己岗位的工作技能学好之后，那么就可以主动去学习其他岗位的技能和知识。别人会的你会，别人不会的你还是会，那么有一天你的老板就会觉得，“哎哟，小明这个人不错啊，公司的事情都会做。”你的表现和能力周围的人当然能够感受的到，当一个任务下来的时候，别人就会推荐或者主动找你担当这个任务。
在公司里面，也许还存在着某种关系，但是能力才是最重要的，只要你在一家公司学会了工作改有的技能和知识，无论你到了哪家公司你都可以站的住脚。另外，一个有眼光的老板，肯定会注重人才的培养和使用，如果觉得自己是被大材小用，那么你也可以边工作边挑选公司，可以跳槽升职了。
注意事项
职场中自我增值才能够快速晋升，担任更高的职位，但是也需要天时地利人和。